Para los que
van en serio.
Running Laps es el entrenador para quien corre por su cuenta: plan semanal con coach IA, series con GPS, esfuerzo percibido y carga real. Entrena con datos. Corre con propósito.
Beta gratuita · iOS y Android · Sin tarjeta
Captura real — estado de forma (CTL · ATL · TSB)
Coach, no app de fitness
Las apps de fitness venden emoción. Running Laps enseña el dato. El elogio se gana con números, no con entusiasmo.
«+4 s/km vs semana pasada a la misma FC.»
«¡Increíble! ¡Lo has petado! Eres imparable»
Tu semana, planificada por un coach que aprende de ti
Cada semana el coach analiza tu historial, tu carga acumulada y tu RPE, y genera un plan adaptado a tu disponibilidad y a tu objetivo — de tu primer 10K al maratón.
- Plan semanal automático. Series, tempos, rodajes y descanso, distribuidos según tus días disponibles.
- Ajustes en lenguaje natural. «Cámbiame la sesión del martes» — y el coach modifica el plan directamente.
- Análisis post-sesión. Planificado vs ejecutado, con lectura de tu carga y sugerencias concretas.
Captura real — plan semanal con el coach
Carga real, no kilómetros vacíos
Forma, fatiga y balance (CTL · ATL · TSB), volumen semanal y distribución de intensidad con la regla 80/20. El mismo análisis que usa un entrenador de élite, calculado en cada sesión.
- Estado de forma continuo. Sabes cuándo apretar y cuándo aflojar — y por qué.
- Distribución de intensidad. Fácil vs duro sobre tu RPE real, comparado con el objetivo 80/20.
- Récords detectados. De 400 m a maratón, con interpolación de marcas en cada guardado.
Captura real — volumen y distribución de intensidad
Series con GPS, RPE y zonas de FC
Registra cada serie con distancia, ritmo y pulso, y puntúa el esfuerzo al terminar. Con tus cinco zonas de frecuencia cardíaca personalizadas a partir de tu FC máxima.
- GPS afinado para series cortas. Filtro EKF con fusión de sensores y podómetro de respaldo.
- RPE en cada serie. El esfuerzo percibido alimenta tu carga y el plan de la semana siguiente.
- Historial completo. Cada sesión con sus series, etiquetas y métricas, siempre consultable.
Captura real — historial de sesiones
Tal cual la vas a usar
Sin renders, sin maquetas: capturas reales de la beta.
De cero a tu primer plan en minutos
Define tu objetivo
Nivel, días disponibles y meta — 5K, 10K, media, maratón o base. Dos minutos.
Recibe tu plan semanal
El coach genera la semana con series, rodajes y descanso, calculados sobre tu carga.
Entrena y mide
GPS, FC y RPE en cada sesión. El plan de la semana siguiente aprende de esta.
Entra en la beta
Plazas limitadas. Te avisamos cuando esté disponible para tu plataforma.
Gratis durante la beta · Sin tarjeta · Puedes darte de baja cuando quieras
Lo que probablemente te preguntas
Durante la beta, todo es gratis: coach IA, plan semanal, métricas y seguimiento en vivo. Sin tarjeta. Más adelante habrá un plan de pago, pero siempre existirá una versión gratuita real.
Cada semana analiza tu historial, tu carga acumulada y tu RPE, y genera un plan adaptado a tu disponibilidad y objetivo. También puedes pedirle ajustes en lenguaje natural, como «cámbiame la sesión del martes».
El RPE es el esfuerzo percibido en una escala de 1 a 10. Combinado con ritmo y frecuencia cardíaca permite calcular la carga real de cada sesión, no solo los kilómetros acumulados.
Sí, siempre que quieras entrenar con estructura. El plan se adapta a tu nivel real: desde preparar tu primer 10K o medio maratón hasta el amateur avanzado.
Son tuyos. Se usan únicamente para generar tu plan y tus estadísticas. No se comparten ni se venden a terceros.